SURF y ARTETERAPIA
Cuida de ti y honrate a través del yoga, la meditación, el surfing, los círculos de mujeres, la arteterapia y toda la luz que estas prácticas nos traen, mientras exploramos juntas el paraíso.
El viaje hacia dentro es el viaje más importante de nuestras vidas, y además es un viaje que nunca tiene final.
Esa es la magia de las prácticas introspectivas, que nunca dejaremos de aprender sobre nosotras mismas y sobre cómo creamos la realidad.
Tanto el surf como el arteterapia son dos herramientas, que si las utilizamos desde el amor y la compasión y no desde la autoexigencia y la frustración, pueden ayudarnos enormemente a salir de nuestra zona de comfort, enfrentar miedos, creencias limitantes y regalarnos el experimentarnos ser quien realmente somos.
Para ello, es súper importante para nosotras hacerlo acompañada por mujeres en un mismo camino y en un espacio seguro y libre de juicio donde poder habitar tus luces y tus sombras desde el sostén y la sororidad.
Cada día Sofi te acompañará en esta aventura interna y externa donde indagar sobre nuestro ser, cuidarnos y explorar este maravilloso país en comunidad.
NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA EN NADA! Sólo ganas de abrirte a explorar y experimentar.
Cultura y naturaleza
Conoce la cultura local y explora la isla
Durante estos 8 días no sólo nos transformaremos a través del autoconocimiento y el autocuidado, sino que también exploraremos la cultura local, arquitectura, templos, historia y su impresionante naturaleza.
Además visitaremos parques naturales donde podremos ver elefantes libres en su habitat de manera consciente, practicar yoga rodeadas de monos y disfrutar de la selva y el océano.
Agosto es uno de los mejores momentos para visitar la costa sur ya que escapamos de la temporada alta que está llena de gente y así, podemos disfrutar este paraíso tropical y su cultura cuando menos turistas hay y más vida local nos rodea.
Susana
"El retiro a Sri Lanka ha sido una de las mejores experiencias de mi vida. Ha sido una ocasión única para conectar conmigo misma, y crear lazos profundos con mujeres súper especiales. Gracias Flo por transmitir tu energía y los valores tan bonitos de tu proyecto, alentar el pensamiento crítico, y sobre todo por hacer posible que exista esta comunidad de mujeres increíbles. He sentido que he podido integrarme en un lugar mágico, con su gente y su cultura, haciendo (o intentando hacer) algo que amo, yoga, como filosofía de vida, y aprendiendo mucho sobre ello... Ha sido un viaje de crecimiento y superación personal de miedos, de aprender a fluir con la vida. Me siento agradecida conmigo misma, con la gente que me ha acompañado, y con todo el equipo de la Salida es Hacia Dentro. Seguramente repetiré en cuanto me sea posible, no hay nada que me aporte más que seguir conociendo sobre yoga y sobre mi misma, con gente con la que me he sentido segura y puedo ser yo."
NUESTRO HOGAR
Kabalana, SRI LANKA
Nuestro hogar durante estos 8 días se encuentra en el corazón de Kabalana, a tan solo 5 minutos caminando de la playa y rodeadas de casitas locales.
Tendremos tiempo libre para explorar y disfrutar de la naturaleza impresionante que nos rodea, la fauna marina, las playas y vida local.
Ademas contamos con piscina, shala de yoga y chef privado y cafetería.
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¿POR QUÉ SRI LANKA?
Entre el año 2019 y 2020 Sri Lanka fue mi hogar durante unos meses. Sin ser muy consciente en ese momento mi vida cambió para siempre y es allí donde nació LA SALIDA ES HACIA DENTRO.
SRI LANKA es un país diverso, con una población cariñosa y dispuesta a ayudarte y una naturaleza y cultura increíble.
Aunque he viajado por los 5 contienentes pocos son los países que me han enamorado como este y es sólo en ellos donde suceden nuestros retiros de LA SALIDA ES HACIA DENTRO.
Este país tiene en un espacio muy reducido una fauna y flora que te impacta, playas paradisíacas, historia y cultura milenial pero sobre todo, una gente que te conquista desde el minuto número uno y te hace sentir en casa.
La parte local en nuestros retiros es de lo más importante para nosotras ya que debemos sentir gratitud y respeto por la población de los países que nos permiten retirarnos en ellos. Además la inmersión cultural es clave para tener una experiencia completa y real.
Sri Lanka es perfecto para ello porque sus gente siempre está dispuesta a hablar como sea contigo (aunque no hablen inglés jaja) y a abrirte sus puertas!
A día de hoy es Sofi quien sostiene los retiros allí y yo siento mucha gratitud de que ella forme parte del equipo y nos guíe con tanto cariño, ya que ella también ha pasado largas temporadas allí y es una enamorada y conocedora de la isla.
Abajo tienes más información sobre nuestras experiencias en Sri Lanka. Si tienes alguna pregunta no dudes en escribirnos al email.
Gracias por querer unirte a nosotras :)
Abrazo fuerte,
FLO ALOHA
UN DÍA EN SRI LANKA
Todos los retiros empiezan el primer día a las 17h con un círculo y ceremonia de bienvenida seguida de una cena en casa, aunque puedes venir a dejar tus cosas entre las 16 y 17h.
Ejemplo de programa
8 Sadhana: yoga en todas sus formas
9:30 Desayuno
10 Surfing
TIEMPO LIBRE PARA EXPLORAR O DESCANSAR
18 Taller Arteterapia
20 Cena en casa
El último día acabamos haciendo una práctica o ceremonia de cierre al despertarnos, seguida del desayuno y fin del retiro sobre las 11h ♡
En mitad de la semana tenemos un día libre que es cuando sucede el Safari y hay una noche en la que vamos juntas a cenar fuera con música en directo.
COMIDA SALUDABLE Y LOCAL
Ingredientes frescos, locales y beneficiosos para la salud
Todas nuestras comidas son hechas en la villa por nuestras chef locales, Yayanti y Renu. Recetas veganas y vegetarianas de Sri Lanka para que puedas probar la comida local y conocer sus ingredientes.
Tenemos en cuenta todo tipo de alergías e intolerancias. Escríbenos para saber más.
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¿QUÉ INCLUYE?
ALOJAMIENTO Y COMIDAS
8 días x 7 noches en nuestro Hotel Boutique con piscina en habitación compartida con otra mujer en el mismo camino.
7 brunchs x 6 cenas x nuestra chef local. La cena que no está incluida en el precio será fuera para conocer otros lugares fueras de la villa.
INTROSPECCIÓN Y TALLERES
Material de yoga y surf
Práctica de yoga diaria: talleres de asanas, pranayama, filosofía y meditación
3 Clases de Surf + profesor y transporte
Talleres de arteterapia para conectar con el océano y enfrentar nuestros miedos desde la compasión
Círculos de mujeres y acompañamiento
Rituales y ceremonias
EXCURSIONES
Safari consciente y respetuoso con los animales en libertad en el parque nacional 'Udawalawe' (incluye el traslado en jeep)
El resto de visitas a los pueblecitos y playas cercanas de la zona: Unawatuna, Mirissa, Galle, Midigama.. son opcionales y no están incluidas en el precio, aunque un bus a cualquiera de estos lugares cuesta menos de 1€ y es una experiencia que recomendamos 100% para la inmersión cultural
+ COMUNIDAD
¿QUÉ NO INCLUYEN?
*No incluye vuelos ni transporte desde el aeropuerto.
Puedes ir desde el aeropuerto a la Villa con nuestro conductor privado por un precio extra, o en tren o bus por menos de 5€. Ese viaje en tren es precioso, entre jungla y océano.
NO INCLUYE ASESORAMIENTO NI ORGANIZACIÓN de ningún tipo de viaje o excursión fuera de las fechas del retiro pero existe un documento que hemos creado y que os enviamos una vez hecha la reserva donde tendrás acceso a toda la información que necesitas saber para tu viaje.
Aquellas mujeres que hayan reservado y deseen ponerse en contacto con el grupo pueden hacerlo a través de nosotras.
TODA LA COMUNICACIÓN CON NOSOTRAS ES SÓLO Y SIEMPRE A TRAVÉS DE EMAIL. Gracias por la comprensión.
Escríbenos para saber más ♡
Toñi
Mi experiencia con esta comunidad sorora de mujeres ha sido una experiencia maravillosa, a mi me ha servido para conocerme más y a querer profundizar más en la práctica diaria y en el autoconocimiento de mi misma. He aprendido mucho de todas vosotras. Lo recomiendo a todas las mujeres. Muchas gracias.🙏
Lydia
Estoy encantada con esta comunidad, la energía que se siente es pura y transparente. Muy agradecida 💕💫
RL
Experiencias como estas son las que te llenan y expanden el alma. Gracias por demostrarnos que LA SALIDA ES HACIA DENTRO.
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INVERSIÓN
No es un gasto, es invertir en tu salud física y mental y por lo tanto, en la de las personas que amas y te rodean.
Habitación doble, compartida con otra mujer en camas individuales + baño privado 1.350€
Habitación triple, compartida con dos mujeres en camas individuales + baño privado: 1.250€
Todas las habitaciones son nuevas y espaciosas, cuentan con aire acondicionado, toallas de ducha y playa, gel y champú, secador de pelo si lo necesitas y escritorio.
En casa tenemos agua potable y Wifi.
Todas las mujeres que ya os hábeis unido a algún retiro nuestro siempre tenéis 50€ de descuento.
Si traes a una amiga o familiar disfrutarás también del mismo descuento. No son acumulables.
El pago no se hace íntegro para reservar y se puede hacer en varias veces. Somos muy flexibles con ello.
Escríbenos para saber más y formalizar tu reserva.
Sólo 14 mujeres. ¿Eres tú una de ellas?
¿Quién te acompañará en esta aventura?
SOFÍA ZAVALIA
Yogini, surfing y arteterapia
Sofía es una apasionada del yoga con más de 12 años de práctica, una disciplina que ha transformado profundamente su vida y se ha convertido en su eje central. Nacida en Argentina y residente en España, es instructora certificada 500 RYT, avalada por su formación en India y México, y su dedicación diaria a esta práctica.
Con formación en arte en Barcelona, lo que le permitió descubrir la profunda conexión entre el yoga y la arteterapia. Este hallazgo le ha brindado la oportunidad de integrar creatividad, espiritualidad y bienestar de una manera única...
Susana
"El retiro a Sri Lanka ha sido una de las mejores experiencias de mi vida. Ha sido una ocasión única para conectar conmigo misma, y crear lazos profundos con mujeres súper especiales. Gracias Flo por transmitir tu energía y los valores tan bonitos de tu proyecto, alentar el pensamiento crítico, y sobre todo por hacer posible que exista esta comunidad de mujeres increíbles. He sentido que he podido integrarme en un lugar mágico, con su gente y su cultura, haciendo (o intentando hacer) algo que amo, yoga, como filosofía de vida, y aprendiendo mucho sobre ello... Ha sido un viaje de crecimiento y superación personal de miedos, de aprender a fluir con la vida. Me siento agradecida conmigo misma, con la gente que me ha acompañado, y con todo el equipo de la Salida es Hacia Dentro. Seguramente repetiré en cuanto me sea posible, no hay nada que me aporte más que seguir conociendo sobre yoga y sobre mi misma, con gente con la que me he sentido segura y puedo ser yo."
¿VIENES SOLA? ¿NUNCA ANTES HAS PRACTICADO YOGA O MEDITACIÓN?
No eres la única! el 90% de las mujeres que se unen a nuestros retiros siempre vienen solas y se van con vínculos nuevos y enriquecedores para sus vidas.
Además la gran mayoría de ellas nunca antes han hecho yoga o llevan poco haciéndolo, y sólo algunas tienen una práctica diaria de años.
No necesitas ser o tener nada en particular para unirte a nosotras. Sólo ganas de regalarte ser y conectar en comunidad y naturaleza.