MASTERCLASSES
Las masterclasses son una oportunidad excelente para profundizar en algún aspecto de tu práctica de yoga y meditación, y así llevarlas a otro nivel. Durante la masterclass conocerás toda la información sobre la técnica (antecedentes, ejercicios y beneficios) y podrás experimentarla, teniendo además toda mi atención para poder preguntarme cualquier duda y obtener correcciones personalizadas.
APERTURA DEL CORAZÓN
The Paradise Yoga, Sevilla
Domingo 3 de Septiembre de 19 a 21h
20€
Este tipo de asanas en las que abrimos el pecho mientras utilizamos la flexibilidad de la espalda, se llaman asanas de extensión.
Además de mejorar nuestra elasticidad también favorecen nuestro sistema emocional, respiración y regulación hormonal. Cuando no comunicamos ni expresamos nuestras emociones, estas se van acumulando en la zona del pecho. Esto afecta a nuestra postura: la espalda se encorva, los hombros están muy cerca de las orejas y el pecho se cierra.
Abrir el pecho es abrir el corazón y dejar de ver la comunicación como algo negativo. Si comunicamos desde el amor siempre va a ser positivo tanto para nosotras como para la otra persona.
¿Qué incluye esta Masterclass?
· Beneficios para nuestra salud física y emocional (yogaterapia)
· Sistema endocrino y chakras
· Anatomía y alineación
· Secuencia para la apertura del corazón (Pranayama y Asanas)
· Meditación con aceites esenciales
Duración: 2 horas
*Debido a las restricciones las plazas son limitadas. ¡No tardes en reservar la tuya que vuelan!
ROCKET VINYASA
Los Caños de Meca, Sábado 26 de Agosto de 12 a 13:30h
15€
Sea cual sea tu experiencia en yoga, Rocket es para ti.
Potencia tu creatividad y libertad en la esterilla. Te acompaño a salir de tu zona de confort en tu práctica de asanas, pranayama y meditación, practicando de forma intuitiva y conectando con tu sabiduría interior.
ASANAS INVERTIDAS
ONLINE en la SHALA VIRTUAL
Consigue dominar o comienza con el mundo de las invertidas desde la perspectiva del yoga.
¿Sabías que cuando practicamos este tipo de asanas la sangre vuelve al corazón, mejorando la circulación y la función cerebral? Además, las invertidas nos ayudan a tratar el insomnio, la ansiedad o la depresión.
Todos los niveles son bienvenidos. No hace falta experiencia previa, sólo ganas de experimentar tu cuerpo y conocer en que punto te encuentras o que debes trabajar para comenzar a sentir el mundo al revés.
Si tienes cualquier pregunta, no dudes en contactarme.
