EL MAR LO CURA TODO
SAN AMBROSIO, CADIZ
RETIROS PRIMAVERA
del 16 al 18 de Mayo
del 30 de Mayo al 1 de Junio
Un espacio donde habitar el yoga y el surf desde otra perspectiva: abriendo la esterilla y entrando al agua desde la compasión hacia una misma, el autoconocimiento y el amor hacia la naturaleza. Porque nuestro cuerpo no es más que una extensión de ella ♡
PORQUE NOS HACE BIEN AL ALMA
Probablemente te habrá pasado alguna vez o te estará pasando que tu práctica de yoga o meditación no está tan viva como siempre, o quizás practicabas surfing o cualquier otra cosa que te daba vida y de repente desarrollaste miedo o rechazo a ello. Quizás siempre has querido hacer yoga y surf, y tú mismx te has contado que no eres lo suficiente fuerte, flexible o lo que sea para dar el paso.
Es algo que nos sucede a todas y que aunque al principio pueda hacernos sentir tristes o frustradas, la gran maestra 'impermanencia' es la clave. Entender que todo está en constante cambio, nos ayuda a dejar las expectativas a un lado y hacer las cosas no para juzgarme si soy buena o mala, sino porque me hacen bien al alma.
Pasan los años y puedo ver como hay épocas y días en las que mi cuerpo y mi mente están más predispuestos a meterme al agua o a abrir mi esterilla. No sólo por la impermanencia en ambos campos sino porque mi cuerpo, mi mente y mi ciclo también van cambiando, yo voy cambiando, pero al fin y al cabo, practicar asanas o meditación me trae a mi centro, como hace el surf. Al fin y al cabo son casa, son un espacio donde puedo expresar mi verdad y disfrutar el regalo de ser presencia.
No valoro el resultado de mi práctica por la cantidad de posturas avanzadas que soy capaz de hacer, sino por la cantidad de ecuanimidad que soy capaz de desarrollar. Igual que no valoro el resultado de una sesión de surf por lo bien o mal que surfee sino por si fui capaz de disfrutarla pasara lo que pasara.
Porque deberíamos meternos al agua simplemente PORQUE EL MAR LO CURA TODO.
Justo por todo esto hemos decidido abrir este maravilloso espacio para mujeres, sostenido por Ale y Sofi, para habitar el yoga y el surf desde la compasión y la sororidad. Disfrutando a ambos desde el amor y el conocimiento de una misma y nuestro hogar llamado tierra. Abriendo la esterilla y entrando al agua desde la curiosidad, las ganas de ser presente y habitar la magia de la naturaleza que ya somos. Porque nuestro cuerpo no es más que una extensión de ella
NUESTRO HOGAR
San Ambrosio, Cadiz
No hemos podido encontrar un lugar más acogedor y bonito que esta casa con shala de yoga con chimenea, jardín y piscina entre Los Caños de Meca y San Ambrosio.
Tiene todo lo que necesitas para que tu estancia sea lo más agradable posible. Podrás descansar y relajarte en el jardín y utilizar la piscina, o caminar por la naturaleza y el mar que nos rodea durante el tiempo libre.
NUTRICIÓN CONSCIENTE
Somos lo que comemos: alimentos naturales, locales y beneficiosos para la salud.
Nuestra cocina es vegana/vegetariana y adaptada a cualquier alergía y/o intolerancia.
La manera en la que nos alimentamos es también una forma de mostrar amor a la vida, a nosotras mismas y a los demás seres vivos. Disfruta de las ricas y creativas recetas hechas con amor por nuestra chef. Todos los ingredientes son naturales, veganos, locales y de temporada. Siempre del huerto de Malas Jierbas.
Conoce la importancia de escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y sin poner en riesgo nuestra salud, la tierra u otros seres vivos.
PROGRAMA
Este programa es orientativo porque dependeremos totalmente del océano. Es para puedas hacerte una idea de como serían los días.
VIERNES
17 a 18 Llegada
18 Bienvenida, círculo y ceremonia
21 Cena
SÁBADO
8 Yoga, pranayama y meditación
930 Desayuno
1030 Surfing
14 Almuerzo
17 Círculo: miedos y sororidad
21 Atardecer y cena
Meditación
DOMINGO
830 Yin yoga
10 Desayuno
11 Surfing
13 Autoconocimiento y océano
14 Cierre
15 Nos vamos
Ale Sellers
Ligada al mar desde que nació, Ale se inició en la fotografía profesional de surf que la llevó a aprender esta práctica y sacarse la titulación de instructora de surf ISA1 en 2018
Su amor por el mar es tan inmenso que llegó a pasar más horas sumergida en el océano que en tierra firme. Esto le ayudó a encontrar en este flujo en movimiento; un empoderamiento de sí misma y una gran conexión con la naturaleza.
Todo esto y más, nos lo transmitirá en este retiro para tener una mayor consciencia sobre nuestro ser y la práctica de surf, desde el conocimiento y la presencia.
@alesellers
Surfing y océano
Sofía Zavalia
es una apasionada del yoga con más de 12 años de práctica, una disciplina que ha transformado profundamente su vida y se ha convertido en su eje central. Nacida en Argentina y residente en España, es instructora certificada 500 RYT, avalada por su formación en India y México, y su dedicación diaria a esta práctica.
Con formación en arte en Barcelona, lo que le permitió descubrir la profunda conexión entre el yoga y la arteterapia. Este hallazgo le ha brindado la oportunidad de integrar creatividad, espiritualidad y bienestar de una manera única.
Además, el mar se ha convertido en su fuente inagotable de equilibrio para el cuerpo, la mente y el alma. El surf y el buceo son esenciales en su vida, reflejando su vínculo con la naturaleza y su enfoque en el movimiento consciente.
Hoy en día, Sofía combina sus tres pasiones —el arte, el yoga y el océano— que constituyen la esencia de su ser.
@sofiazavalia
Yoga
INVERSIÓN
INCLUYE
3 días y 2 noches en un chalet con piscina, sauna y shala de yoga privada
Todas las comidas veganas/ vegetarianas
Material de yoga y surf
Clases de meditación, yoga e introspección diarias
Talleres de empoderamiento y océano
2x Clases de surf
Habitación compartida con otra mujer en el mismo camino y baño privado 388€
Si ya has venido antes a nuestros retiros o vienes acompañada tienes un 5% de descuento. Acumulables.
**Si lo necesitas, existe la opción de pagar en varias veces. Escríbenos para saber más
*No incluye traslados ni vuelos